A nyugodt, pihentető alváshoz, csakúgy mint az ágy és a matrac esetében is, szükség van egy jó párnára is. A jó párna definíciója időről időre változik, de ugyanúgy fontos mérete, mint összetétele, emellett egyénre "szabására" ugyanúgy szükség van, mint bármely ruhadarab esetén.

Az emberek életük során jobb esetben elég sokat - nagyjából napi 8 órát - töltenek az ágy nyújtotta kényelmes pihenőhelyen. Az ágy és a matrac cseppent sem nem mindegy, hogy milyen. A kényelmetlen, egészségtelen ágy és matrac előbb-utóbb sok baj okozója lehet. Ilyen például a nyak- és derékfájás vagy a rossz közérzet kialakulása. Az egészséges alváshoz elsősorban a keményebb ágy és matrac fajtákat ajánlják, melyek jól megtámasztják a testet. Nagy párnák nem ajánlatosak, mert terjedelmük miatt a kelleténél nagyobb testfelületet támasztanak alá, ami nem tesz jót a gerincnek. Az anatómiai párnák azoknak jó, akik előnyben részesítik a háton, illetve oldalukon való alvást. Hason alvás esetén viszont kényelmetlenség adódhat a legtöbb fajta esetén.
A gyógytornászok minden esetben akkora párna használatát ajánlják, ami alá befér a nyakhajlat. A fentieknek ellentmondóan viszont, előnyösebb a nagy párnák használata (váladékképződéssel járó) fulladásos betegségben szenvedőek esetén.

Azok a párnák melyek tollal vannak töltve, annak ellenére is rossz hatással lehetnek egészségünkre, hogy nagyanyáink is ilyeneket használtak.
A párnák ezer és ezer féle fajtája létezik:
- levendula párna (izületi problémákat orvosol légzőszervi panaszokon is segít, illetve a pozitív gondolkodást is elősegíti),
- meggymag párna (jól formálható, így jól alá tudja támasztani a nyakat, allergiásoknak különösen ajánlott),
- köleshéj párna (nyugtató hatású),
- kamilla párna (tisztítja a légutakat, az egész a kamilla virág együtt fejti ki hatását),
- citromfű párna (szinte az összes betegség gyógyítására használja az orvostudomány, segítséget nyújt az alvászavarok, idegeskedés leküzdésében),
- borsmenta párna (fő segítsége a mentolban rejlik, fájdalomcsillapító, könnyebben megy a lélegzés tőle),
- tönkölyhéj párna (értágító hatású, oldja a görcsöket, feszültségeket),
de emellett még számtalan töltetű párna kapható jelenleg.

Ha azonban a párna egyszerű használatbeli meghatározásánál maradunk, akkor van nyakpárna, ülő párna, normál párna, díszpárna, kispárna, nagypárna stb.
Egészség szempontjából az a párna jó, amelyik elég lapos, vagy, szinte ha nem is használunk párnát, legalábbis anatómiai szempontból. A csecsemőknél például a párna használata 3 éves korukig nem ajánlott egyáltalán.
A gyapjú antiallergén párna olyan jó, hogy képes javítani a vérellátást, stresszoldó, fájdalomcsillapító hatású, mivel lanolintartalmú és ez a bőrrel érintkezve vált ki ilyen hatásokat.
A gyapjú, tönköly, pamut és selyem töltetű párna kényelmes alvást biztosít az allergiásoknak is. A párna 40x80 centiméteres legyen, ez a legjobb.
Hason fekve viszont semmilyen párna használata nem ajánlott, ez fájdalmat okozhat. Deréktáji panasz esetén, a hátunkon fekve térd alá ajánlatos a párna rakása. A medencénket pedig a két térd közé helyezett párna biztosítja.
Azoknak az embereknek, akik alacsony vérnyomásúak az alacsony párna az ajánlott, a magas vérnyomásúaknak, szívbetegeknek pedig a magas párna.

A baba-mama párna egy külön témát is megérne, de mégis csak itt említeném meg pár szóban. Ez a párna nemcsak a szoptatás ideje alatt ajánlatos, hanem már a várandóság ideje alatt is. Amikor már a kismama a nagy hasától nem tud aludni, akkor segít ez a fajta párna. Alátámasztja a hasat ezzel segítve a kényelmes alvást. Igazi szerepe azonban akkor jön el, mikor a baba már szopizik, ugyanis biztonságos testhelyzetet lehet vele kialakítani. Mikor végzett a csöppség, akár kényelmes fekhelyként is szolgálhat.

Összegzésképpen elmondható, hogy mindenki a saját adottságainak, élet- és alvási testhelyzetének megfelelő minőségi párna vásárlásával jár a legjobban, kerülve az általánosan ellenjavallott töltéseket.




Minden jog fenntartva. 2008-2017 Parna.hu - Kapcsolat: info@parna.hu

A domain a tulajdonostól esetleg eladó vagy bérbadó / This domain might be on sale by the owner. Kapcsolat / Contact: sales@site.hu